Entre los beneficios que reporta el mountain bike cabe destacar los siguientes:
1) Salud cardiovascular: Subir a la montaña regularmente con la bicicleta conlleva un corazón más sano y reduce hasta un 20% la posibilidad de contraer un ataque cardíaco según el portal Todo MTB. La explicación de este fenómeno es bien simple: el corazón es un músculo que se puede entrenar y el esfuerzo que exige la práctica deportiva, la altura de los cerros y la menor disponibilidad de oxígeno hacen que este se acostumbre a una exigencia mayor. El grosor del corazón crece, los ventrículos aumentan de tamaño y los requerimientos de oxígeno disminuyen para realizar las mismas actividades que antes.
